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Papel de los probióticos para prevenir las infecciones urinarias
Las infecciones urinarias son comunes tanto en hombres como en mujeres, aunque con mayor incidencia en mujeres. Sin embargo, las recurrencias son bastante frecuentes en ambos géneros. A pesar de seguir medidas preventivas, parece que no es posible frenar la aparición de las infecciones de orina y sus síntomas incómodos.
En los últimos años, los probióticos han sido empleados como parte de la prevención de este tipo de infecciones ¿estamos ante la ayuda definitiva para prevenir las infecciones urinarias?
Es probable que al leer el término probiótico estés pensando en la microbiota intestinal y en enfermedades o infecciones del sistema digestivo. Cabe mencionar aquí, que los probióticos, dependiendo de su composición, pueden actuar a diferentes niveles de la microbiota del organismo.
Del mismo modo que existen los probióticos enfocados en el restablecimiento del equilibrio de la microbiota intestinal, los hay con la finalidad de restaurar la microbiota o flora vaginal. Tener una microbiota sana y equilibrada es esencial para prevenir infecciones urinarias.
Por lo tanto, consumir probióticos que ayuden a restablecer la microbiota, pueden resultar de gran utilidad en la prevención de infecciones en el tracto urinario.
¿Qué causa las infecciones urinarias?
Antes de hablar sobre cómo prevenir las infecciones urinarias con probióticos debemos explicar en La infección de orina o cistitis constituye una de las enfermedades infecciosas más frecuentes. La mayoría ocurre en mujeres sin enfermedades de base y sin anomalías funcionales o estructurales del tracto urinario.
La infección de orina o cistitis es la inflamación aguda o crónica de la uretra o de la vejiga, con infección o sin ella. La causa más frecuente de infección de orina o cistitis es la infección por Escherichia coli (E. coli).
Para que se produzca una infección de orina o cistitis, primero las bacterias deben entrar en la uretra (que es estéril) y ascender hasta la vejiga. Posteriormente se produce una respuesta inflamatoria en la mucosa. A esta forma de infección de orina o cistitis se la denomina infección de orina bacteriana aguda o cistitis bacteriana aguda. Afecta a personas de todas las edades, aunque sobre todo a mujeres en edad fértil o a ancianos de ambos sexos.
Algunas de las causas que originan infecciones de orina son el embarazo, la diabetes, hábitos de higiene íntima inadecuados (como limpiarse desde atrás hacia delante, arrastrando las bacterias fecales hacia la vagina y uretra), utilizar ropa interior húmeda o que no transpire debidamente o el consumo de antibióticos, que al destruir los patógenos, repercute en el equilibrio de la microbiota.
Los síntomas son muy molestos. Ardor y escozor al orinar, sensación de querer ir al baño con frecuencia y de no terminar de orinar completamente, puede aparecer sangre en la orina, molestias durante las relaciones sexuales y color turbio de la orina. En las mujeres puede enrojecerse la zona vulvar.
¿Por qué las infecciones urinarias son más frecuentes en las mujeres?
La infección de orina o cistitis es más frecuente en mujeres debido que la uretra es muy corta y está muy cerca de vagina y recto. Las bacterias patógenas que colonizan la zona perianal penetran fácilmente por la uretra produciendo continuas infecciones de orina o cistitis recurrentes.
Probióticos para restaurar la flora vaginal y prevenir las infecciones urinarias
Los probióticos son microorganismos vivos que, cuando se administran en una cantidad adecuada, tienen efectos positivos para la salud de las personas. Facilitan la digestión y la absorción de nutrientes y fortalecen el sistema inmune.
Según su composición, tendrán una finalidad u otra, es decir, en función de las cepas probióticas que contenga la finalidad será distinta.
El arándano rojo cada vez es más demandado en la prevención de las infecciones de orina por sus múltiples propiedades.
Si bien algunos probióticos se pueden encontrar en alimentos como el yogur o el kéfir, en ocasiones, es necesario acudir a probióticos en forma de complementos alimenticios, estos suelen tener unos muy buenos resultados en las infecciones urinarias.
Formas de usar los probióticos: ¿antes, durante o después?
A la hora de tomar probióticos como parte del tratamiento o para prevenir las infecciones urinarias puede haber dudas sobre su consumo. ¿Cuándo es más recomendable tomarlos? La realidad es que depende del momento y de la infección.
Si ya tienes una infección, lo normal es que tu médico/a te haya recomendado un antibiótico, por lo que es recomendable consumir el probiótico como coadyuvante a ese antibiótico, así ayudaremos a potenciar su efecto y a prevenir los efectos nocivos que pueda causar el antibiótico en la microbiota.
También es recomendable seguir tomando el probiótico después de terminar el tratamiento con el antibiótico, pues de esta manera ayudaremos a que la microbiota se restaure debidamente y no proliferen otro tipo de infecciones.
Para prevenir las infecciones urinarias, una vez se haya superado la infección, puede resultar óptimo tomar un probiótico para reforzar y evitar las recurrencias. También es recomendable tomarlo después de las relaciones sexuales, pues el coito favorece el desarrollo de infecciones urinarias.
¿Cuál es el mejor probiótico para prevenir las infecciones urinarias?
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