Salir de viaje: recomendaciones para evitar problemas intestinales

Pensar en las vacaciones a veces no nos pone tan contentas, pues nos resulta difícil no pensar en cómo evitar problemas intestinales. Si hemos programado un viaje a un país más o menos exótico, es posible que estemos pensando ya en que durante esos días vamos a tener una falta de regularidad intestinal o, dependiendo del destino, tal vez diarrea, vómitos o problemas intestinales. Y es que la regularidad intestinal es un problema que afecta a más del 60% de las mujeres.

Cuando viajamos, el riesgo de sufrir diarrea en vacaciones aumenta, de hecho, se trata de uno de los tipos más frecuentes de diarrea, la diarrea del viajero o diarrea del turista.

Esta alteración del tracto digestivo, produce generalmente heces blandas u acuosas y calambres abdominales. Normalmente, suele desarrollarse al comer alimentos o beber agua contaminados con algún microorganismo encargado de desencadenarla.
Por normal general no suele ser grave, pero sí que llega a ser bastante molesto y puede afectar en gran medida a la calidad de vida.

Salubridad del Agua y Alimentos

Uno de los mayores problemas en muchos países es la salubridad del agua y los alimentos, algo que deberíamos tener en cuenta a la hora de viajar. Por eso queremos ofrecerte una serie de consejos del Ministerio de Sanidad para evitar problemas intestinales y que tu estancia en países en que las condiciones higiénicas no son equiparables a las españolas no te suponga ningún disgusto:

• No comas en puestos callejeros ni en bufés donde la comida haya estado expuesta durante muchas horas.
• Evita las frutas y verduras crudas que no puedas pelar, incluyendo las ensaladas o las frutas con la piel dañada.
• Asegúrate de que los alimentos que vas a tomar están completamente cocinados y de que se mantienen calientes, especialmente los huevos.
• Evita los helados.
• No consumas leche no pasteurizada.
• Bebe agua o refrescos siempre embotellados.
• Evita los cubitos de hielo.
• Enjuágate después de lavarte los dientes con agua embotellada.
• No tragues agua al bañarte.
• No te bañes en ríos o lagos, hazlo solo en piscinas y baños.

Vitaplus® boulardii: Tu Compañero de Viaje

Si lo deseas, puedes empezar a tomar Vitaplus® boulardii desde 3 días antes de emprender tu viaje y seguir tomándolo durante toda tu estancia. Su práctica presentación en sobres bucodispersables monodosis  que no necesita refrigeración, es ideal para llevarlo en el bolso, en la mochila o en la maleta.

• Vitaplus® boulardii mejora los síntomas de origen bacteriano y vírico asociados a la diarrea del viajero. 
• Vitaplus® boulardii es un complemento alimenticio que ayuda a prevenir la diarrea asociada a antibióticos y puede reducir hasta en un 84.5% la presencia de toxinas en heces producidas por intoxicaciones o toxinfecciones alimentarias.
• Vitaplus® boulardii reduce la duración, intensidad y número de deposiciones de la diarrea aguda de origen bacteriano o vírico.

¿Nuestro consejo? Cuando viajes, sea donde sea, no olvides incluir en tu maleta productos como Vitaplus® boulardii e Hidrasal® Limón para evitar sufrir episodios de diarrea en vacaciones.

Vitaplus® boulardii ayuda a prevenir diferentes tipos de diarreas, como la diarrea del viajero y a mejorar la recuperación.
Con su composición a base de probióticos y prebióticos ayudan a mantener y restaurar el estado de equilibrio de la microbiota intestinal.

Si viajas a zonas en las que el riesgo de padecerla es elevado, se recomienda empezar a tomarlo antes de iniciar el viaje y continuarlo durante la estancia.

Hidrasal® Limón es un complemento alimenticio en forma de comprimidos efervescentes destinados al aporte de líquidos, azúcares y sales minerales en caso de deshidratación. Ambos productos son aptos para adultos y niños.